Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
|
65,9 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1868 kcal
|
Gras: 81,99g | Prot: 132,25g | Carb: 162,90g.
Colazione: Now Foods Омега 3, Jarrow Formulas Coconut Oil, Доярочка Сыр Моцарела, Грецкие Орехи, Доярочка Сыр Сулугуни, Сухие Цельные Семена Кунжута, АТБ Груша, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Pranzo: Roshen Конфеты Herbina, Яблоки Семеренко, Now Foods Омега 3 , Розумний Вибір Семена Кунжута, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоки Семеренко, Приготовленная Тыква, Квашеная Капуста, Мойва, Хамса. Snacks/Altro: Яблоки Семеренко, АТБ Груша, Своя Лінія Молоко 2,5%, Koko King Кокосовое Масло, Кофе. Di più...
|
|
2436 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 25 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di medAlisha
|