Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1074 kcal
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Gras: 59,51g | Prot: 70,46g | Carb: 67,64g.
Pranzo: Американо, Пекинская Капуста, Яичница, Свинина Тушеная, Толченка. Cena: Американо, Авокадо, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный). Di più...
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2108 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Addominali - 7 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Александр Яворский
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