Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 82,51g | Prot: 102,30g | Carb: 136,12g.
Colazione: Smithfield Thick Cut Bacon, Bananas, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Scrambled egg with vegtables. Pranzo: Green Peas (Frozen), Raley's Stir Fry Vegetables, Cloverdale Foods Smoked Kielbasa Links. Cena: Pork Shoulder (Whole, Lean Only), Mixed squash and vegetables, Artisan Bakers Keto Bread. Snacks/Altro: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Classic, Real Foods Corn Thins Multigrain, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. Di più...
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3180 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di tahoebrun
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