Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2021
|
62,7 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1260 kcal
|
Gras: 47,60g | Prot: 76,90g | Carb: 143,04g.
Colazione: Данон Творог Мягкий 0%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Fazer Энергия Здоровья. Pranzo: Банан, Гурмикс Салатная Заправка Французская , Альметте Творожный Сыр с Томатами, Олива Факел Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола. Cena: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Шпинат, Помидоры, Кальмары в Сметане. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Чернослив, Инжир. Di più...
|
|
1988 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Tapis Roulant - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alexutina90
|