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fett 22.7% Juhu
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1431 kcal
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Gras: 30,90g | Prot: 63,72g | Carb: 227,32g.
Colazione: Dattel, Chiquita Banane, Weintrauben, Alpro Natur, Magerquark, Himbeeren, Blaubeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Elstar. Pranzo: Stadtbäckerei Junge Landbrot, Kartoffelsuppe. Cena: Kirschtomaten, Milbona Hirten Käse Light, Elstar, Ja! Kokosraspeln, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Whey Protein, Milbona Milch 3,5%, Gut & Günstig Milchreis. Snacks/Altro: Weintrauben, Blaubeeren, Kaugummi (Zuckerfrei), Energy Balls. Di più...
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2029 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 44 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 32 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, Stretching (yoga) - 7 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 48 minuti, Hula Hoop - 14 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annikazahn
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