Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2021
|
49,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2940 kcal
|
Gras: 136,00g | Prot: 121,19g | Carb: 226,37g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Кофе Эспрессо, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, RIOBA Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Pranzo: Чай, Fine Life Наггетсы из Мяса Цыплёнка Традиционные. Cena: Чай, Ростбиф, Апероль Шприц, Fine Life Pizza Al Forno Salami. Di più...
|
|
1463 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|