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Reached my mini goal 😌
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1648 kcal
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Gras: 54,38g | Prot: 64,51g | Carb: 238,89g.
Pranzo: Passion-Fruit (Granadilla, Purple) , Coffee, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Cena: Cauliflower Cheese, Fry's Braai Style Sausages, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce. Snacks/Altro: Sponge Cake without Icing, Sponge Cake without Icing, Coffee, Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake, Bananas, Coffee, Bananas, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. Di più...
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2324 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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