Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2021
|
48,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1417 kcal
|
Gras: 60,42g | Prot: 81,19g | Carb: 149,48g.
Colazione: La Anónima Queso Crema Light, Clara de Huevo, Frutos Mezclados Tostados con Maní, La Serenísima Yogur Light , Pan Integral, Sandía. Pranzo: Cuadril, Tomate de Árbol, Zanahoria, Pastel de soja y verduras. Cena: Salsa de Tomate, Ilolay Manteca, Cebollas, Muslo de Pollo. Snacks/Altro: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Tomates Cherry, Banana, Mani King Pasta de Maní, La Serenísima Yogur Light , Brownie de calabaza. Di più...
|
|
1492 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 26 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nataliaduena
|