Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1653 kcal
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Gras: 48,77g | Prot: 75,42g | Carb: 167,36g.
Colazione: GFS Nacho Cheese Sauce, Cathy Rolled Oats Dry, Flaxseed Seeds, 365 Chia Seed, Microingredients Organic Triple Fiber, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Bubbies Sauerkraut, Deli Sliced Ham, Lettuce, Oroweat Dark Rye Bread, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Cena: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Pesto Sauce, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), WinCo Foods Chunk Chicken Breast, Kroger Peeled Mini Carrots, Celery, Cabbage. Snacks/Altro: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2397 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 18 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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