Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2013
|
81,6 kg
Perso fino ad ora: 38,6 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2028 kcal
|
Gras: 59,34g | Prot: 217,28g | Carb: 155,50g.
Colazione: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Pranzo: Publix Skim Milk, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Bananas. Cena: Carl Buddig Oven Roasted Cured Turkey Breast & White Turkey, Hellmann's Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Cheetos Cheese Puffs. Snacks/Altro: Tony's Pizza Pepperoni Crispy Crust Pizza, Chopped Ham, Snack Cracker, Famous Amos Chocolate Cookies. Di più...
|
|
2873 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 6,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|