Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 70,55g | Prot: 29,38g | Carb: 213,49g.
Colazione: Tesco Crunchy Peanut Butter, Sainsbury's Crumpets, Aldi Milk Chocolate Oaties, Coffee with Sugar. Pranzo: Salsa, Sainsbury's Basics Lightly Salted Tortilla Chips, Carrots , Plant Menu Masala Roast Cauliflower Sausage, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh). Cena: Salsa, Tortilla Corn Chips. Snacks/Altro: Greggs Caramel Doughnut, Aldi Milk Chocolate Digestives, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream. Di più...
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1495 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Doccia - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di danishred
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