Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 31,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1981 kcal
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Gras: 61,11g | Prot: 152,10g | Carb: 197,96g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. Pranzo: Maçã, Gelado de morango, banana e mix exótico, Azeite, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pimentos, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Cebolas, Alface, Ovo Cozido, Continente Feijão Frade Cozido, Continente Atum Natural Equilíbrio, Continente Sopa de Agrião. Cena: Castanha Assada com Sal, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Stracciatella, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas. Di più...
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2126 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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