Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
|
82 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 54,69g | Prot: 80,93g | Carb: 154,54g.
Colazione: Сахар, Капучино, Сливочный Сыр, Лепешка из Цельной Пшеницы, Омлет со Шпинатом. Pranzo: Сырок Глазированный, Кетчуп, Макароны Отварные, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда или Эдам , Майонез, Тунец в Воде (Консервы), Лепешка из Цельной Пшеницы. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Αιμιλια
|