Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
|
91,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1647 kcal
|
Gras: 45,08g | Prot: 96,28g | Carb: 217,27g.
Colazione: Pirkka Miniluumutomaatti, Felix Voileipäkurkku, HK Herkku Maksamakkara, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Maitokahvi. Pranzo: Ruusukaali, Valio Luomuvoi, Pirkka Espanjalainen appelsiini, Porkkanaraaste, Kananmuna, Korppujauhot, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Hauki, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Cena: Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Broilerin Ohutleike, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Saarioinen Makea Salaattikastike, Pavut (Vihreät). Snacks/Altro: Pirkka Miniluumutomaatti, HK Herkku Maksamakkara, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Hunajamelonit, Maitokahvi. Di più...
|
|
2453 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iloton
|