Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
|
95,2 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2644 kcal
|
Gras: 84,24g | Prot: 249,43g | Carb: 209,89g.
Colazione: Friboi Carne Moída de Acém, Batata Doce. Pranzo: Batata Inglesa Cozida, Repolho, Músculo Bovino, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Banha de Porco, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém, Clara de Ovo. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cabotia. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artur.Meranovicz
|