Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2011
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112,4 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1466 kcal
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Gras: 53,94g | Prot: 117,76g | Carb: 196,73g.
Colazione: Coffee, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, All Natural Fat Free Milk with Vitamin A & D, Fiber One. Pranzo: Premium Deli Turkey Breast, jalepeno @ chipoli chz slices, Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Light Cream Cheese, Low Sodium V8 100% Vegetable Juice. Cena: Thyme, Avocados, Lettuce, Salt, Black Pepper, Lime Juice, Jalapeno Peppers, Oregano, Cumin , Nonfat Plain Greek Yogurt, Tilapia (Fish), Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Snacks/Altro: Sugar-Free Original Chai Tea Latte Liquid Concentrate, VANILLA CHAI TEA, Sugar Free Sweet Berry Gum, Diet Dr. Pepper, Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate. Di più...
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3643 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Slmshdy
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