Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2021
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59 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1245 kcal
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Gras: 43,19g | Prot: 62,57g | Carb: 155,33g.
Colazione: Apel. Pranzo: Sambal Goreng, Telur Ceplok, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Cena: ABC Mackerel, Bakso Daging Sapi, Saus Tomat, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tumis Buncis, Nasi Merah. Snacks/Altro: Sari Roti Roti Isi Coklat, Taro Potato Barbeque, Indomilk Susu UHT Rasa Stroberi. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Boleh minta resepnya gak?😍
08 feb 21 da utente: lidainiayuri
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halo kak, aku defisit kalori + intermittent fasting + workout yaaa
08 feb 21 da utente: ratuaulias
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Storia del Peso di ratuaulias
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