Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2021
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1970 kcal
|
Gras: 62,03g | Prot: 128,96g | Carb: 222,42g.
Colazione: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сырники из Духовки из 2% Творога, 365 Дней Сахар Прессованный, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлопья Гречневые. Pranzo: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Яйцо, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, ИП Арутунян Лаваш. Cena: Магнит Банан, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники из Духовки из 2% Творога. Snacks/Altro: Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Фабрика Хлеба Булочка с Яблоком. Di più...
|
|
422 kcal
|
Esercizio:
Tappeto - 40 minuti, Cardio - 10 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Google Fit - 22 ore e 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nobigass
|