Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2021
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1098 kcal
|
Gras: 41,64g | Prot: 37,72g | Carb: 150,55g.
Colazione: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Kırmızı Domates. Pranzo: Kepekli Ekmek, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Ceviz, Portakal, Sütaş Süzme Yoğurt , Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Cena: Künefe, Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Nohutlu Pilav, Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş). Snacks/Altro: Çerezya Kavurga Mısır, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Ayva, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Portakal, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Yulaf Ezmeli Kurabiye. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dreamssselin
|