Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2021
|
81,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1442 kcal
|
Gras: 46,56g | Prot: 141,18g | Carb: 88,35g.
Colazione: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Pranzo: Кухня на Районе Уха с Треской, Уха. Cena: Curtis Чай Зеленый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Болгарский Перец, Пятерочка Огурец Свежий, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Милка Шоколад Молочный Пористый со Вкусом Капучино , Фабрика Вкуса Хлеб "Кнейп", Карат Сыр Творожный Violette, Даниссимо С Шоколадной Крошкой, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Di più...
|
|
2309 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 15 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 46 minuti, Salto con la Corda - 1 minuto, Addominali - 1 minuto. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kozluremi
|