Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
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44,6 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1814 kcal
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Gras: 59,37g | Prot: 122,12g | Carb: 199,04g.
Colazione: 有機アガベシロップ, 冷凍果実ブルーベリー, 毎日の食卓3.6牛乳, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Pranzo: 松屋 冷奴, ファミリーマート さわらの西京焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ふじっ子 ひじき煮, ナムル, トップバリュー もやし, マルコメ わかめ, 海苔, 卵かけご飯. Cena: 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, マルサン タニタカフェ監修オーガニック無調整豆乳, エノキ, 相模屋 絹ごし豆腐, ニッスイ 6種の和惣菜 小松菜のおひたし, 大戸屋 彩り蒸し野菜, セブンイレブン グリル野菜, コープ 豆腐ハンバーグ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Snacks/Altro: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Di più...
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1844 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Google Fit - 22 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marina3914
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