Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2013
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83,0 kg
Perso fino ad ora: 37,2 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1969 kcal
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Gras: 75,30g | Prot: 157,93g | Carb: 168,57g.
Colazione: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Alpine Punch. Pranzo: Pork Spring Roll, P.F. Chang's Pan Fried Peking Dumplings, Chicken Pho. Cena: Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Hellmann's Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Green Giant Just For One - Broccoli, Carrots & Italian Seasoning, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Altro: M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Hershey's Kit Kat Minis, Twix Twix Minis, Snickers Snickers Bar (Miniatures). Di più...
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2426 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 2 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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