Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2021
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 62,20g | Prot: 139,89g | Carb: 203,33g.
Colazione: Nestlé Leite Ninho Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo Frito, Danubio Cream Cheese Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Ômega 3. Pranzo: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lentilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Soy Protein, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Altro: Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã, Cocodensado Brigadeiro, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nathqueiroz
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