Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2021
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 35,7 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1000 kcal
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Gras: 14,12g | Prot: 96,03g | Carb: 121,20g.
Colazione: Simit, Küp Şeker, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Limonlu Soda. Pranzo: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Muz, Izgara Köfte. Cena: SSN Command Quadro Whey. Di più...
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2843 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Tapirulan - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di taha can bakır
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