Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2021
|
97,8 kg
Perso fino ad ora: 35,7 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1000 kcal
|
Gras: 14,12g | Prot: 96,03g | Carb: 121,20g.
Colazione: Simit, Küp Şeker, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Limonlu Soda. Pranzo: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Muz, Izgara Köfte. Cena: SSN Command Quadro Whey. Di più...
|
|
2843 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Tapirulan - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di taha can bakır
|