Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2021
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1489 kcal
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Gras: 72,21g | Prot: 74,57g | Carb: 136,84g.
Pranzo: Vitalinea Desnatado 0% Natural Edulcorado, Tomate Verde, Ricardo Fuentes Bonito Seco , Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. Cena: Plátano, Nueces, Aceite de Oliva, Nostrum Ensalada de Lentejas. Snacks/Altro: Pan Dulce de Canela (con Crema de Vainilla). Di più...
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2083 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lebula
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