Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2021
|
84 kg
Perso fino ad ora: 28,3 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1263 kcal
|
Gras: 53,59g | Prot: 71,85g | Carb: 131,51g.
Colazione: Солнечная Фазенда Руккола, Запеченные или Жареные Креветки, Маслины, Мёд, Жареная Говядина (Только Постное), Шампиньоны Жареные. Pranzo: Винегрет, Жареная Говядина (Только Постное), Капуста Тушеная, Щи с Мясом, Яблоко, Сушеные Бананы. Cena: Иван-Поле Яблоко Печёное, Приготовленная Квашеная Капуста, Маслины, Мёд, Винегрет. Di più...
|
|
2540 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|