Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2021
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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621 kcal
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Gras: 32,57g | Prot: 37,85g | Carb: 55,95g.
Colazione: Aquafina Water (16.9 oz). Pranzo: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Pure Leaf Unsweetened Black Tea. Cena: 2% Fat Milk, Goulash. Snacks/Altro: Lay's Poppables White Cheddar. Di più...
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2622 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 20 minuti, Ellittica - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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