Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2013
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95,7 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1044 kcal
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Gras: 24,82g | Prot: 33,82g | Carb: 168,34g.
Colazione: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Pranzo: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Ranch Salad Dressing, Master Choice Baby Carrots. Snacks/Altro: Starburst Original Fruit Chews, Skittles Original (Fun Size). Di più...
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3519 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Rowing - 1 ora e 45 minuti, Allenamento a circuito - 10 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 25 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di millerm40
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