Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2013
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1994 kcal
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Gras: 59,57g | Prot: 184,54g | Carb: 181,68g.
Colazione: Michelina's Lean Gourmet Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken, Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Pranzo: Green Giant Just For One - Broccoli, Carrots & Italian Seasoning, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Baked or Broiled Salmon. Cena: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Simply Fresh Fruit Gourmet Fruit Bowl, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Snacks/Altro: Nestle Butterfinger Bites, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Twix Twix Minis, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Oscar Mayer Lunchables Turkey & Cheddar with Crackers. Di più...
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3254 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 19 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 19 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 12 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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