Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2021
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1719 kcal
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Gras: 92,43g | Prot: 112,13g | Carb: 128,23g.
Colazione: Şahin Çemeni Sıyrılmış Pastırma , Ceviz, Zeytin, Besaş Siyez Ekmek, Süzme Peynir, Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Sütaş Ayran, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Ispanak Yemeği. Cena: Biber Kızartması, Köfte, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Besaş Siyez Ekmek. Snacks/Altro: Mandalina, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal. Di più...
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562 kcal
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Esercizio:
İp atlamak - 20 minuti, RPM - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nuggetnur
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