Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2013
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2611 kcal
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Gras: 81,80g | Prot: 90,28g | Carb: 344,02g.
Colazione: Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Links, giant lower sodium turkey breast, Giant Food Reduced Calorie Light Wheat Bread, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Sunny Farms Grade A Large Egg, Sugar, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. Pranzo: Morningstar Farms Grillers California Turk'y Burger, Zucchini. Cena: America's Choice Instant Rice, trader joe's Breaded Chickenless Nuggets (Trader Joe's). Snacks/Altro: Lay's Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Seagram's Tonic Water, Blue Bunny Orange Dream Bar, Nestle Drumstick Lil' Drums Ice Cream Cones - Chocolate Fudge Brownie, Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Pound Cake, chez mix Chex Mix Trail Mix. Di più...
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2405 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Shopping - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 35 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 25 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di conductor
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