Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2021
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2719 kcal
|
Gras: 140,87g | Prot: 142,91g | Carb: 238,00g.
Colazione: Tahin Pekmez, Tereyağı, Karadut, Bal, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Kakao Tozu (Şekersiz), Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Su, Dana Eti, Haşlanmış Yumurta, Elma, Talya Çörek Otu Yağı, Hurma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Ceviz, Yeşil Çay, Simbat Kabak Çekirdeği, Antep Fıstığı. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rockteacher
|