Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2021
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1641 kcal
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Gras: 63,71g | Prot: 104,14g | Carb: 161,80g.
Colazione: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mezcla de Semillas, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Salvado Integral de Trigo. Pranzo: Fresas con Azúcar, Monissa Arroz Negro con Calamares y Gambas, Aceite de Oliva, Mejillones al Vapor o Escalfados, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Hacendado Berberechos al Natural, Hacendado Nachos. Cena: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Choped Pork, Hacendado Filete de Pavo Adobado . Snacks/Altro: Bizcocho. Di più...
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1966 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ivanrojas84
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