Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2021
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 33 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2486 kcal
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Gras: 107,06g | Prot: 172,87g | Carb: 197,86g.
Colazione: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim. Pranzo: Ananás, Arroz de Pato, Pingo Doce Creme de Cenoura. Cena: Castanha Assada com Sal, GutBio Legumes Estilo Asiático, Atum no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2149 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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