Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2021
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 27,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1292 kcal
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Gras: 41,95g | Prot: 53,80g | Carb: 181,98g.
Colazione: Nasi Merah, Teh Tawar, Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Pepaya. Pranzo: Pepaya, Tahu Kukus, Nasi Merah, Udang Goreng. Cena: Tumis Buncis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Altro: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Rambutan, Melon, Apel (tanpa Kulit). Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rusdi Tarmizi
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