Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2021
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1331 kcal
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Gras: 71,91g | Prot: 70,21g | Carb: 107,11g.
Colazione: Lait Entier, Fromage Cheddar, Noix du Brésil, Beurre, Pain Grillé Multigrain, Pain, Oeuf sur le Plat, Mangues. Pranzo: Graines de Sésame Entières Séchées, Chou-Fleur, Oignons, Céleri, Poivron Rouge Doux, Cos ou la Laitue Romaine, Thon Rouge (Poisson), Litehouse Caesar Dressing & Dip, Avocat. Cena: Brioche, Olives Vertes, Chou Vert Cuit, Faux-Filet du Haut de Boeuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses), Oignons. Snacks/Altro: Lantic Cassonade. Di più...
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2539 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Cucinare - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di 44penelope
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