Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2013
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100,4 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1103 kcal
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Gras: 69,44g | Prot: 82,80g | Carb: 34,83g.
Pranzo: Onions, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Harris Teeter Mixed Pepper Strips, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Shrimp. Cena: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Onions, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Baby Spinach, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, SeaPak Shrimp Scampi - Butter and Garlic (Tails Off). Snacks/Altro: Boiled Egg, Trader Joe's Center Cut Seasoned Uncured Bacon. Di più...
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2745 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 19 minuti, Riposare - 12 ore e 41 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di smartin585
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