Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2021
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1670 kcal
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Gras: 33,52g | Prot: 148,78g | Carb: 209,12g.
Colazione: 사과, 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 닭가슴살, 양상추, 마늘장아찌, 밤고구마, 배추김치, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 블랙 올리브. Pranzo: 닭가슴살, 양상추, 밤고구마, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드, 할라페뇨 고추, 블랙 올리브. Cena: 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 코스트코 틸라피아, 이마트 방울토마토, 밤고구마, 아몬드, 밤고구마, 이마트 방울토마토, 익힌 일반양파, 코스트코 틸라피아. Snacks/Altro: 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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