Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2021
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
845 kcal
|
Gras: 30,15g | Prot: 47,40g | Carb: 100,23g.
Colazione: Roma Sari Gandum, SariWangi Teh Hijau Asli. Pranzo: Bawang Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Ikan, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Sawi Putih, Tahu, Nasi Putih. Cena: Cap Cay Kuah, Acar, Jamur Tiram, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kobe Tepung Bumbu, Ikan, Kecap Manis, Saus Tiram, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Altro: Teh Tawar, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Di più...
|
|
1805 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aziizah Pratiwi
|