Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2013
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2087 kcal
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Gras: 56,53g | Prot: 71,03g | Carb: 333,55g.
Colazione: Bananas. Pranzo: Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Shrimp, Market Basket Low Fat Sour Cream, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas. Cena: Krusteaz Corn Bread, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). Snacks/Altro: Nabisco Wheat Thins Crackers - Zesty Salsa, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cheetos Crunchy Cheetos, Werther's Original Hard Candies, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Di più...
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2728 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 12 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mikecontos
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