Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2013
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63,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 35,66g | Prot: 49,24g | Carb: 118,56g.
Colazione: Continente Cranties Amêndoas e Mel, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Pranzo: Creme de Espargos, Pingo Doce Choc´N´Roll, Ameixas, Tomates, Café Expresso, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Omelete ou Ovos Mexidos. Cena: Kiwi, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca Picada, Alhos Franceses, Café Expresso. Snacks/Altro: Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Pingo Doce Bolacha Torrada, Continente Fiambre De Peru, Danone Corpos Danone Aroma Morango. Di più...
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1961 kcal
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Esercizio:
Riposare - 10 ore, Dormire - 6 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di armandafrancisco
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