Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2021
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1045 kcal
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Gras: 30,02g | Prot: 68,36g | Carb: 126,64g.
Colazione: Alfamart Buah Naga, Dried Chia Seeds , Egg White. Pranzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alfamart Nasi Merah. Cena: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Soft Silken Tofu , SuperIndo Nasi Merah. Snacks/Altro: Fried Tofu , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200Ml), Papaya, Roma Sari Gandum. Di più...
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1824 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di duinatha
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