Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2021
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 19,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1136 kcal
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Gras: 26,45g | Prot: 51,02g | Carb: 174,73g.
Colazione: Indomaret Pisang Ambon. Pranzo: SuperIndo Tahu Susu, Petis Ikan, Mangga Muda, Buah Kedondong. Cena: Egg White, Nasi Putih, Sayur Urap. Snacks/Altro: Mayonnaise , Kebab, Indomart Kripik Singkong Pedas, Rambutan, Papaya. Di più...
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1572 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Santi Nirwana R
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