Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2021
|
93,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2123 kcal
|
Gras: 109,66g | Prot: 181,06g | Carb: 113,60g.
Colazione: Applegate Farms Natural Chicken & Apple Breakfast Sausage, Butcher Box Applewood Smoked Uncured Bacon, Coffee, Venison/Deer Jerky. Pranzo: Beef Tip Round (Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade) , Woodstock Farms Organic Sliced Bananas, Woodstock Farms Organic Wild Blueberries, Mamma Chia Organic Chia Seeds, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Designs for Health PurePaleo Protein Chocolate. Cena: Trader Joe's Buffalo Jerky, Butcher Box Filet Mignon. Snacks/Altro: Citterio Prosciutto, Blueberries , Kiwi Fruit, Carrots , Bell Peppers, Spinach Salad, Publix Red Bell Pepper, Great Value Green Olives with Pimento, Dry or Hard Salami, Tre Stelle Feta Cheese, Tabla Fresca Fresh Bruschetta, Amir Lentil Salad. Di più...
|
|
2612 kcal
|
Esercizio:
Canottaggio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bradyschmidt
|