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와인 1잔이랑 살라미 세조각에 +1!!! ^^;;;
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1872 kcal
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Gras: 82,08g | Prot: 95,82g | Carb: 110,20g.
Colazione: 상하목장 양송이스프, 매일유업 저지방우유, 참귀리 퀵오트밀, 계란후라이, 닭안심. Pranzo: 네스프레소 칸투치니, 초콜릿, 사과, 삶은 계란. Cena: 레드 식사용 와인, 소고기와 돼지고기 미트볼, 상하목장 양송이스프, 바게트, 서브웨이 씨푸드 샐러드. Snacks/Altro: 맥주, 구워 말린 무염땅콩. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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