Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2013
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2298 kcal
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Gras: 79,44g | Prot: 284,68g | Carb: 113,20g.
Colazione: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, MusclePharm Recon, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container). Pranzo: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Pastene Cherry Peppers, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops. Cena: Treasure Cave Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops, Nature's Promise Organic Baby Spinach, Egg White, Food Club Large Egg, Bell Peppers, Cento Cherry Peppers. Snacks/Altro: Whipping Cream, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Peanut Butter, Whipping Cream, MusclePharm Recon, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Peanut Butter. Di più...
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3343 kcal
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Esercizio:
Get Swole Phase 2 Legs! - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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