Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2021
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1825 kcal
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Gras: 69,52g | Prot: 91,90g | Carb: 215,58g.
Colazione: Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Roka Marulu, Maydanoz. Pranzo: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Hurma, Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika). Cena: Sütaş Süzme Yoğurt , Fırında Sebze, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Filiz Kepekli Makarna . Snacks/Altro: Bitkisel Çay, Ceviz, Hurma, Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Di più...
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2373 kcal
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Esercizio:
Allattamento - 3 ore, Escursionismo - 30 minuti, Fitwalking - 1 minuto, Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sevtap344
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