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tartı 95,15 dedi bu sabah , böyle devam
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95,2 kg
Perso fino ad ora: 38,3 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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816 kcal
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Gras: 36,33g | Prot: 45,98g | Carb: 74,93g.
Colazione: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Izgara Köfte. Snacks/Altro: Fındık, Kızarmış Simit, Ülker Altınbaşak Light. Di più...
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2832 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 21 minuti, Tapirulan - 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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