Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2013
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1712 kcal
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Gras: 36,16g | Prot: 197,55g | Carb: 150,75g.
Colazione: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Pranzo: Smoothie King High Protein Banana Smoothie (20 oz), Chili's Steamed Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Cena: EZ Gourmet White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Subway 6" Subway Club. Snacks/Altro: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Lifesavers Five Flavor Hard Candy. Di più...
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3037 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 23 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 9 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore e 38 minuti, Riposare - 3 ore e 48 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 52 minuti. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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