Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2018
|
57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1381 kcal
|
Gras: 77,07g | Prot: 60,04g | Carb: 120,23g.
Colazione: Арахисовое Масло с Кусочками (с Солью), Овсяноблин с Бананом. Pranzo: SPAR Картофель по-Французски с Мясом. Cena: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Яичница. Snacks/Altro: Белый Хлеб, Арахисовая Паста. Di più...
|
|
1664 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Addominali - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
|
|